Holdaktiviteter foråret 2012.

HUSK DU SKAL TILMELDE DIG DET HOLD DU ØNSKER AT DELTAGE PÅ.

Slank og i form
Starter tirsdag den 10. januar
Træning hver tirsdag og torsdag kl. 10,00 til kl. 11,15
Her får du rørt dig på en målrettet og sjov måde, så du får sat forbrændingen i vejret.
Vægtkontrol efter eget ønske.

Hold for unge som er blevet lidt ældre.(Formiddagsmotion)
Starter mandag den 2. januar.
Mandag, onsdag og fredag kl. 9,00 – 10,00 og 10,00 - 11,00
Vi har fælles opvarmning og du kan få udarbejdet dit eget træningsprogram.
Social nærhed er vigtig for os alle, og her har vi masser af det !

Stepaerobic.
Opstart mandag den 9. januar
Træning hver mandag kl. 17,00 - 18,15
Her får vi pulsen op og får rørt os til god musik.
Kontakt 54864440 for yderligere information.

Store Bolde
Opstart onsdag 11. januar
Trænings hver onsdag.
Formiddag kl. 10,15 – 11,15.
Her får du fantastisk balance og kropskontrol på de store bolde.
Styrker de små muskelfibre som støtter hele kroppen.
Kontakt 23616045 for yderligere informationer.

Rygtræning
Starter mandag den 9. januar
Træning hver mandag og torsdag, kræver tilmelding
Særskilt betaling for deltagelse. Efterår 2011 kr. 600,00, forår 2012 kr. 525,00.
Hold 1 kl. 18,30 - 20,00
Hold 2 kl. 19,00 - 20,30
Målrettet træning for mave og ryg, hvor vi øger styrketræningen i løbet af perioden.
Kontakt 54864015 for yderligere information.

Indoors cycling, alle tirsdage
Opstart tirsdag den 3. januar
Begyndere/let øvede
Kl.  8,45 til 9,45
Kl. 16,45 til 17,45
Hold for øvede
Hold 1 kl. 18,00 – 19,00
Hold 2 kl. 19,15 – 20,15
Du træder i pedalerne til gode rytmer, og cyklen hjælper din kondi helt i top.
HUSK ekstra håndklæde og drikkelse

Indoors cycling, alle torsdage
Opstart torsdag den 5. januar
Begyndere/let øvede
Kl.  17,00 - 18,00
Du træder i pedalerne til gode rytmer, og cyklen hjælper din kondi helt i top.
HUSK ekstra håndklæde og drikkelse

Indoors cycling, alle fredage
Opstart fredag den 6. januar
Hold for øvede
Hold 1 kl. 17,00 – 18,00
Hold 2 kl. 18,30 – 19,30
Du træder i pedalerne til gode rytmer, og cyklen hjælper din kondi helt i top.
HUSK ekstra håndklæde og drikkelse