Kettinge Motionscenter


Holdaktiviteter - Holdtræning efterår-vinter 2018

NYT TILTAG: Mandag kl. 17-18 Individuel kostvejledning af Camilla, du tilbydes vejning/måling og lagt et motionsprogram.

Ugedag

Holdaktivitet

Tid

Start dato

Mandage

Fælles opvarmning

Indoor Cycling Begyndere/let øvede

Step aerobic

Yoga

Rygtræning

 

09:00-09:30

16:30-17:30

16:45-17:45

18:00-18:45

19:00-20:30

3.sep

1.okt

3.sep

17.sep

3.sep

Tirsdage

Ryk dine grænser

Indoor cycling Mix hold

Kom i form / Stræk

HIIT - High Intensity Interval Training

Indoor cycling øvede

Zumba

 

08:00-08:45

08:45-09:45

10:00-11:00

17:30-18:00

18:30-19:30

19:00-20:00

4.sep

4.sep

4.sep

4.sep

4.sep

11.sep

Onsdage

Store bolde

Kettlebell lige uger

 

08:30-09:30

17:00-18:30

 

5.sep

5.sep

Torsdage

Indoor cycling Begyndere/Mix hold

Kom i form / stræk

Kettlebell ulige uger

Indoor cycling

Rygtræning

 

08:45-09:45

10:00-11:00

17:00-18:00

17:15-18:15

19:00-20:30

6.sep

6.sep

13.sep

6.sep

6.sep

Fredage

Indoor cycling øvede

 

18:30-19:30

7.sep

Lørdage

Indoor cycling

 

09:00-10:00

8.sep

Søndage

 

 

 

 

I øvrigt har vi instruktører i centeret mandag til torsdag 09,00 - 11,00 og 17:00 – 18:30., samt fredag 17.00  -  18.30.

Alle medlemmer i KMC kan få kr. 25,- i rabat på massage hos STEEN ”morfars” Sportsmassage