Kettinge Motionscenter

Motion

Motioner og kom i form og oplev følelsen af at være helt på toppen. Vær med til at modvirke hverdagens slid og slæb på din krop.

Tør du sige nej til:

  • mere energi og bedre velvære
  • fysisk og psykisk på toppen
  • forebyggelse af rygproblemer
  • fedtforbrænding
  • konditionstræning
  • styrketræning

Vi kan tilbyde træning i:

  • moderne fitnessmaskiner udviklet af fysioterapeuter
  • cardiomaskiner (cykel-, step- og romaskiner samt løbebånd)
  • traditionelt vægttræningsudstyr indenfor områdernesærlig kursus i rygtræning
    • styrketræning
    • slanktræning
    • rygtræning
    • konditræning
    • grundtræning
  • step-aerobic
  • slank i form
  • store bolde
  • Indoor Cycling
  • træning under vejledning af instruktører

Du bliver selvfølgelig ingen supermand fra den ene dag til den anden - og vi kan heller ikke helbrede folk for skader, man allerede har pådraget sig. Men vi kan love dig, at du gennem regelmæssig og fornuftig tilrettelagt træning, kan forbedre dit  fysiske velvære samt forebygge og som følge heraf måske også rette op på eventuelle mindre småskader og lignende.

Alt sammen noget, der gør din hverdag lettere og giver dig en fornemmelse af et større personligt velvære - såvel fysisk som psykisk. Alt afhænger af dig. Du bestemmer selv farten - hvor ofte du vil træne og hvor længe. Gennemfører du eksempelvis et slankeprogram på ca. 3 måneder, skal du regne med mindst 1 ½ times træning pr. gang, mindst 2 gange om ugen. Resultatet afhænger af træningsintensiviteten.